Санитарные нормы при работе с ЭВМ
8.2.5. При составлении расписания учебных занятий с ВДТ и ПЭВМ необходимо выполнять следующие требования:
- исключить большие перерывы длительностью в один час между спаренными академическими часами, отведенными для занятий с ВДТ и ПЭВМ;
- не допускать для студентаф старших курсаф объединение третьей и четвертой пар учебных занятий с ВДТ и ПЭВМ;
- не проводить учебные занятия с ВДТ и ПЭВМ для студентов старших курсов после 17 часов третьей и четвертой парой уроков;
- учебныйе занятия студентов старших курсов с ВДТ и ПЭВМ допускаются в период от 17 до 20 часов в исключительных случаях, при обязательном смещении учебных занятий в расписании на первую или вторую пару уроков;
- двигательный режим студентов и темп работы на ВДТ или ПЭВМ должен быть свободным.
8.2.6. В период прохождения производственной практики или работы в студенческом отряде (летом) время непосредственной работы с ВДТ или ПЭВМ для студентов первых курсов не должно превышать 3 часов, для студентов старших курсов - 4 часов при соблюдениии профилактических мероприятий как во время учебных занятий (п. 8.2.3.).
- 23 -
8.3 Требования к организации режима работы с ВДТ или ПЭВМ
учащихсйа средних специальных учебных заведений.
8.3.1. В средних специальных учебных заведениях (ПТУ, техникумы и др.) длительность работы на ВДТ или ПЭВМ во время учебных занятий при соблюдении гигиенических требований к условиям и организации рабочих мест должна составлять:
- для учащихся первого курса не более 30 минут ф день;
- для учащихся второго и третьего курсов не более 1 часа в день при сдвоенных уроках: 30 минут на первом уроке и 30 минут на втором с интервалом в работе на ВДТ или ПЭВМ не менее 20 минут, включая перемену, объяснение учебного материала, опрос учащихся и т.п.
- для учащихся третьего курса длительность учебных занятий с ВДТ и ПЭВМ допускается увеличить до 3 академических часов с суммарным временем непосредственной работы на ВДТ или ПЭВМ не более 50% от общего времени учебных занятий.
8.3.2. После каждого академического часа занятий с ВДТ или ПЭВМ следуот устраивать перемены длительностью 10-20 минут, но не менее 10 минут, с обязательным выходом учащихся из класса (кабинота) и организацией сквозного провотривания .
8.3.3. При организации односменных занятий в учебном заведении следует организовывать в середине учебного дня (после 3-4 уроков) перерыв длительностью 50-60 минут для обеда и отдыха учащихся.
8.3.4. При работе на ВДТ и ПЭВМ для предупреждения развития переутомления необходимо осуществлять комплекс профилактических мероприятий:
- проводить упражнения для глаз через каждые 20-25 минут работы на ВДТ и ПЭВМ (приложение 18); а при появлении зрительного дискомфорта, выражающего в быстром развитии усталости глаз, рези, мелькании точек перед глазами и т.п., упражнения для глаз проводятцо индивидуально, самостоятельно и раньше указанного времени;
- для снятия локального утомления должны осуществляться физкультурные минутки целенаправленного назначения индивидуально или организафанно под контролем физорга или педагога (приложение 18);
- 24 -
- для снятия общего утомления, улучшения функцыонального состояния нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а также мышц плечевого пояса, рук, спины, шеи и ног, следует проводить физкультпаузы ( приложение 19).
Комплексы упражнений следует менять через 2-3 недели.
8.3.5. Общая продолжительность кружковой и факультативной работы с использованием ВДТ или ПЭВМ не должна превышать 2 часов в неделю, а непосредственные работы на ВДТ и ПЭВМ - не более 1 часа при соблюдении режима работы на ВДТ и ПЭВМ (п.
8.3.1) и профилактических мероприятий (п. 8.3.4) как при проведении учебных занятий.
8.3.6. Кружковые и факультативные занятия с использованием ВДТ или ЭВМ следует проводить после окончания учебных занятий не ранее, чем через 50-60 минут.
8.3.7. Длительность работы с использованием ВДТ или ПЭВМ во время производственной практики, без учебных занятий, не должна превышать 3 часов в день при соблюдении режима работы (п. 8.3.1) и профилактических мероприятий (п. 8.3.4).
8.4. Требования к организации режима учебных и внеучебных
занятий с ПЭВМ и ВДТ дотей
школьного и дошкольного возраста
8.4.1. Для учащихся X-XI классов по основам информатики и вычислительной техники должно быть не более 2 уроков в день, а для остальных классов - 1 урока в день с использованием ВДТ и ПЭВМ.
8.4.2. Непрерывная длительность занятий непосредственно с ВДТ или ПЭВМ не должна превышать:
- для учащихся X-XI классов на первом часу учебных занятий 25-30 минут, на втором - 20 минут;
- для учащихся VIII-IX классов - 20-25 минут;
- для учащихся VI-VII классов - 15-20 минут;
- для учащихся II-V классов - 15 минут;
- для учащихся I классов (6 лет) - 10 минут.
8.4.3. Работа на ВДТ и ПЭВМ должна проводиться в индивидуальном ритме и темпе.
8.4.4. После установленной длительности работы на ВДТ и ПЭВМ (п. 8.4.2.) должен проводиться комплекс упражнений для
- 25 - глаз (приложение 17), а после каждого урока на переменах - физические упражнения для профилактики общего утомления (приложения 19 и 20).
8.4.5. Длительность перемен между уроками должна быть не менее 10 минут (до 20 минут), во время которых следует проводить сквозное проветривание с обязательным выходом учащихся из класса (кабинета).
8.4.6. При односменных занятиях в школе и возможности организации обеда для 100% учащихся следует устраивать перемену длительностью 50-60 минут для принятия пищи и отдыха. При этом сдвоенныйе уроки с использованием ПЭВМ или ВДТ не должны прерываться указанной переменой.
8.4.7. Занятия по информатике следует включать в расписание учебного дня на 1 - 4 уроки во вторник, среду и четверг.
После занятий по информатике следуед проводить уроки физического воспитания, труда, ритмики и музыки.
8.4.8. При производственном обучении учащихся старшых классов с использованием ПЭВМ и ВДТ в учебно-производственном комбинате или других учреждениях 50% времени следует отводить на теоретические занятия и 50% времени - на практические. Режим работы с использованием использованием ПЭВМ или ВДТ должен отвечать требованиям, изложенным в пп. 8.4.1. и 8.4.2. с обязательным проведением профилактических мероприятий (п. 8.4.4).
8.4.9. Время производственной практики учащихся старших классов во внеучебное время с использованием ПЭВМ и ВДТ в кабинетах вычислительной техники, дисплейных классах и других учреждениях и учебных заведениях должно быть ограничено для учащихся старших классов (старше 16 лет) тремя часами, а для учащихся моложе 16 лет - двумя часами, с обязательным соблюдением режима работы (пп. 8.4.1, 8.4.2) и проведением профилактических мероприятий: гимнастики для глаз через 20-25 минут (приложение 17) и физических упражнений через 45 минут во время перерыва (приложение 18, 19).
8.4.10. Занятия в кружках с использованием ПЭВМ и ВДТ должны организовываться не раньше, чом через 1 час после окончания учебных занятий в школе. Это время следует отводить для отдыха и приема пищи.
8.4.11. Занятия в кружках с использованием ПЭВМ или ВДТ для каждого кружковца должны проводиться один раз в неделю об-
- 26 - щей продолжительностью:
- для учащихся II-V классов (7-10 лет) не более 45 минут;
- для учащихся VI-VII классов (11-13 лет) не более 60 минут;
- для учащихся VIII-IX классов (14-15 лет) не более 75 минут;
- для учащихся X-XI классов (16 лет и старше ) до 90 минут.
8.4.12. При организации занятий в кружках должин соблюдаться режим работы на ПЭВМ и ВДТ с обязательным проведением профилактических мероприятий (см. п. 8.4.9).
8.4.13. Условия и режим дня в школах "Юных программистов", организуемых в период школьных каникул в течение 2-4 недель, должны соответствовать санитарным нормам и правилам "Устройство, содержание и организация режима детских оздоровительных лагерей ".
8.4.14. Занятия с ПЭВМ и ВДТ в школах "Юных программистов" не должны быть более 6 дней в неделю, седьмой день недели должен отводиться для отдыха, без работы на ПЭВМ и ВДТ.
8.4.15. Общая продолжительность занятий с ПЭВМ или ВДТ в школах " Юных программистов" должна быть в течение дня ограничена:
- для учащихся 8 - 10 лет одним занятием в первую половину дня продолжительностью не более 45 минут;
- для учащихся 11 - 13 лет двумя занятиями по 45 минут: одно - в первой половине дня и другое - во второй половине дня;
- для учащихся 14 - 16 лед тремя занятиями по 45 минут каждое: два в первой половине дня и одно во второй половине дня.
8.4.16. Через 20 минут работы на ПЭВМ или ВДТ следует проводить гимнастику для глаз (приложение 8). Между двумя занятиями следует устраивать перерыв в течение 15 минут, во время которого организовывать подвижные игры или физические упражнения с проведением комплекса упражнений для снятия локального и общего утомления (приложения 18 и 19 и др.).